Dlaczego większość osób nigdy nie osiągnie wymarzonej sylwetki??

Odpowiedź na to pytanie jest jedna. Nie każdy ma na tyle twardy charakter i samo dyscyplinę żeby trzymać dietę. Mało komu się udaje tak rozplanować swój czas, aby móc jeść w określonych godzinach posiłki o danym rozkładzie białek, tłuszczy i węglowodanów. Można oczywiście kształtować sylwetkę i nie trzymać zasad żywienia, ale nie przyniesie to zamierzonych efektów. Możemy wydawać tysiące złoty na suplementy uzupełniające dietę, ale jeżeli nie będziemy mieli odpowiedniego bilansu kalorycznego nie osiągniemy efektów. Nawet jeśli zastosujemy doping, i nie będziemy mieli odpowiedniego bilansu kalorycznego nie osiągniemy zamierzonych celów. Zatem jeśli chcemy żeby udało nam się utrzymać dietę, musimy mieć zróżnicowany jadłospis. Jeżeli będziemy jedli suchą pierś z kurczaka z ryżem przez kilka miesięcy nasz organizm powie “nie”. Nasza dieta nie musi być żywą kopią diet zawodowych kulturystów. Świetne dietetyczne przepisy znajdziesz na moim blogu. Wiem jak to jest katować się monotonnym jedzeniem kila miesięcy tylko po to żeby później doświadczyć efektu jojo. Stworzyłem ten blog abyście mogli się uczyć na moich błędach a nie na swoich. Zadziwiające jest też to jak wiele mitów panuje na temat suplementów i odżywiania. Wiele badań na temat odżywiania w sporcie była sponsorowana przez firmy produkujące suplementy. Mam nadzieje że odwiedzając mój blog zdobędziesz wiedzę, która pozwoli ci kupować tylko to co działa, a nie jakieś “magiczne pigułki“.