Różne formy pomocy i sposoby leczenia

Możemy znaleźć wiele różnych form pomocy i sposobów leczenie, jak np. pomoc psychologiczną, bioenergoterapię i hipnoterapię. Każda z nich zasługuję na uwagę lecz ma inną specyfikę, ważne jest aby wszystkie one były wykonane przez profesjonalistę, wykształconego w tym kierunku z wyższym wykształceniem, gdyż stawką jest nasze zdrowie.

Pomoc Psychologiczna jest jedną z takich form pomocy. Pomaga ona znaleźć i wzmocnić motywację do działań, niezależnie od tego, czy chodzi o zmianę nastawienia do życia czy problem ze skutecznym schudnięciem. Psycholog Kliniczny podczas terapii pomaga odkryć różne możliwości wyjścia z sytuacji, która pacjentowi wydaje się beznadziejna. Nieoceniony jest on również w dużo cięższych przypadkach jak i przy diagnozowaniu.

Do bioenergoterapii wielu lekarzy odnosi się z dystansem, uważając ją za mniej skuteczną niż leczenie farmakologiczne. Często jednak to właśnie do bioenergoterapeuty udają się osoby, które zawiodła medycyna konwencjonalna, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych lub nieuleczalnych z punktu widzenia medycyny. Wykwalifikowany bioenergoterapeuta stymuluje siły życiowe pacjenta za pomocą metod oddziaływania energetycznego na organizm, często mającymi po kilka tysięcy lat.

Chory organizm ludzki ma zmienione pole, które należy poddać korekcie, oddziałując na aurę, czyli powłokę energetyczną ciała, mogą to być także czakry, miejsca, gdzie gromadzi się energia w ciele. Bioenergoterapeuci mają różne metody działania, czasami oddziałują na pacjentów własną energią, co obciąża ich organizm, częściej korzystają z energii pacjenta, ukierunkowując ją właściwie. Skuteczność bioenergoterapii polega na bilansowaniu energii chorego organizmu, pobudzaniu chorych organów do pracy, a w rezultacie ich regeneracji. Nie jest to leczenie ciała, a wspomaganie organizmu w walce z chorobą.

Hipnoterapią, czyli leczeniem hipnozą również jest świetną metodą stosowaną przez Psychologa Klinicznego. Hipnoterapia skutecznie leczy m.in. rozmaite dysfunkcje seksualne, lęki, odblokować zahamowania i pozbyć się zaburzeń, a dzięki temu poprawić skutecznie jakość doznań seksualnych. Jest ona również pomocna przy zwiększaniu samooceny i pewności siebie.

Profesjonalna wiedza

Przyzwyczailiśmy się do tego, że w internecie można znaleźć wiedzę praktycznie na każdy temat, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę odpowiednie hasło. Jedynym problemem jest przefiltrowanie znalezionych informacji, których pojawia się mnóstwo, nie zawsze jednak rzetelnych i wartościowych. Wiele stron internetowych i artykułów w nich zamieszczanych nie stoi na zbyt wysokim poziomie, a wiedza czerpana z nich niekoniecznie przynosi pożytek osobie poszukującej konkretnych wiadomości. Dlatego warto poszukiwać witryn, które zapewniają swoim czytelnikom merytoryczną wiedzę na dany temat, a artykuły w nich zawarte są poparte doświadczeniem zawodowym osób je tworzących. Tylko w przypadku tekstów napisanych przez ekspertów z danej dziedziny mamy gwarancję rzetelności, pewność, że wszystkie zawarte w nich informacje są sprawdzone, prawdziwe i przekazują profesjonalną wiedzę na konkretny temat. Dzięki temu przeczytamy ciekawie napisane, podane w przystępnej formie artykuły z dziedziny psychologii, zdrowego odżywiania, zdrowia psychicznego i fizycznego, również poradniki, e-booki i e-kursy.

Skuteczność hipnoterapii i pomocy psychologicznej

Wśród osób zupełnie dobrze sobie radzących w życiu zawodowym często spotykamy takie, które mają problemy emocjonalne prywatnie, poczynając od trapiącej je nieśmiałości po rozmaite psychiczne uzależnienia, z którymi już trudno sobie samemu poradzić. To do nich skierowana jest oferta Pomocy Psychologicznej, ukierunkowana na rozwiązanie problemów natury psychologicznej poprzez terapię rozmową. Zadaniem psychologa jest pomóc zmienić tok myślenia osoby, która się do niego zgłosi po taką pomoc oraz ukierunkować ją na działania, które będą zmierzały do realizacji celów, jakie wspólnie ze specjalistą zostaną postawione. Podczas spotkania z psychologiem osoba z problemami natury emocjonalnej uzyska możliwość skoncentrowania się na swojej sytuacji życiowej i przeanalizowaniu jej pod kątem zmian, jakie należy wprowadzić, by zmienić coś na lepsze. Pomoc Psychologiczna pomaga znaleźć i wzmocnić motywację do działań, niezależnie od tego, czy chodzi o zmianę nastawienia do życia czy problem ze skutecznym schudnięciem.

Psycholog podczas terapii pomaga odkryć różne możliwości wyjścia z sytuacji, która pacjentowi wydaje się beznadziejna, wspólnie definiują problem, by jak najlepiej go rozwiązać. Dzięki temu kolejne działania, które podejmuje pacjent wydają się naturalnym krokiem, jaki należy podjąć, by zrealizować zdefiniowane cele. Pacjent poznaje przyczynę swoich problemów, ich źródło, dzięki czemu potrafi podjąć decyzję, co chce z tym zrobić, by uwolnić się od problemów. Dzięki temu Pomoc Psychologiczna przynosi konkretne efekty, których pacjent oczekuje od terapii.

Psycholog Kliniczny może się wspomóc również Hipnoterapią, czyli leczeniem hipnozą. Żeby osiągnąć sukces w terapii konieczna jest współpraca pacjenta, a zwłaszcza jego silne zmotywowanie do pracy nad danym problemem. Hipnoterapia skutecznie leczy także rozmaite dysfunkcje seksualne, za pomocą hipnozy można wydobyć z podświadomości lęki, jakie nas trapią, by odblokować zahamowania i pozbyć się zaburzeń, a dzięki temu poprawić skutecznie jakość doznań seksualnych.

Nie chce jeść mleka!

Sposoby na niejadka.

Czy Twoje dziecko najchętniej żywiłoby się zabawkami a w międzyczasie najchętniej zjadłoby to co ty masz na talerzu? Czy na widok słoiczka z owocowym przecierem nagle przypomina sobie jak bardzo jest senne albo udowadnia Ci, że umie bardzo mocno zacisnąć usta? W takim razie jesteś rodzicem niejadka. Chyba mało który rodzic nie ma problemów z żywieniem Swojej pociechy. Najczęściej jesteśmy niezadowoleni, gdyż za mało je, nie chce mleka, nie chce kaszki, albo nie chce obiadu. Są też tacy, który drapią się po głowie jak ograniczyć ilość pożywienia jaką wchłania ich dziecko. No cóż, panaceum chyba do końca nie odnaleziono, ale być może przynajmniej zapewnimy Wam tym artykułem duchowe wsparcie i podsuniemy parę sztuczek na niemowlaka.

Nie chce jeść mleka?

To chyba największe rozczarowanie, bo przecież to właśnie mleko przez pierwszy rok stanowi podstawę żywienia niemowlaka. Sposób? Pewnie jest ich tyle ile jest dzieci ;-) Oto przykłady:

  1. Pierwszy sprawdzony sposób: jeśli do tej pory karmiłaś piersią, a teraz masz podać butelkę z mlekiem, niech na początku będzie to butla ze ściągniętym mlekiem mamy. Najlepiej, aby taki posiłek podał dziecku tata. Wtedy dziecko nie będzie niecierpliwie dobierać się do stanika, bo przecież tata go nie ma ;-)
  2. Gdy przyzwyczai się do butelki możesz zacząć mieszanie swojego mleka z mieszanką. Stopniowo. Jeśli jest to 5 miarek mleka to na początek najlepiej pierwszego dnia podać 4 miarki mleka mamy i jedną miarkę mleka modyfikowanego. Kolejnego dnia proporcjonalnie 3 do 2 i tak, aż do osiągnięcia samej mieszkanki.
  3. A co jeśli dziecko nie chce pić mieszkanki? Może mu nie smakuje? Cóż, jeśli nie jest alergikiem można spróbować podać parę i wybrać tę, która najlepiej dziecku smakuje. Jeśli jest alergikiem to chyba nie mamy za bardzo wyboru. Ale i na to są sposoby.
  4. Alergicy. Sposoby na Bebilon Pepti albo Nutramigen? Mieszanki te można na początek „słodzić” przecierem z jabłek albo marchewki. Niektórzy robią mleko na soku dla niemowląt. Pamiętajmy jednak, że taki posiłek jest bardziej kaloryczny, więc dziecko szybciej i na dłużej się naje. Odradzamy słodzenia mleka glukozą. To właściwie puste kalorie. Jeśli dziecko przyzwyczai się do nowego zapachu mleka stopniowo wycofujemy się z dodatków owocowych. Powinno się udać.
  5. Jeśli dziecko nadal nie chce pić mleka to może musi je pić w większych odstępach czasowych lub częściej ale mniejsze ilości? To też warto wypróbować.
  6. Niektóre dzieci lubią mleko tylko z dodatkiem paru łyżeczek kaszki. Takie mleko oczywiście jest bardziej sycące, pamiętajmy o tym.
  7. Mleko mlekiem, a może to wina butelki? Butelki to ważny wybór. Tak samo jak smoczek w butelce. Smoczek nie może mieć za małego, ani za dużego otworu. Za mały otwór zniechęci dziecko do ssania, natomiast duży zaleje dziecko, które może się zakrztusić i nie zechce już pić ze strachu przed powtórką z rozrywki. Zawsze, więc należy sprawdzić jakim strumieniem wypływa mleko z butelki. Najlepiej jeśli ze swobodnie opuszczonej butli mleko spada kropelkami mniej więcej co sekundę, nie może lać się ciurkiem ani wcale nie wypływać samoistnie. Wybór butelki to kolejny punkt obowiązkowy. Butelka nie może się zapowietrzyć, bo to uniemożliwi dziecku ssanie i zamiast mleka będzie zasysało powietrze. To doprowadzi do wzdęcia, kolki albo bólu brzucha malca. Pamiętajmy, aby wybierać najlepszej jakości akcesoria dla niejadków (i nie tylko dla nich).
  8. No cóż, dalej nie chce jeść mleka? To niezdrowe dla zębów, ale niektóre niemowlaki zjedzą ile fabryka dała na tzw. śpiocha. Wtedy takiemu omdlałemu po posiłku dziecku należy po wypitej butli oczyścić zęby mokrą gazą. Najlepiej dodatkowo dać na sam koniec do popicia parę łyczków wody – oczywiście z innej butelki. Wtedy ogranicza się ryzyko próchnicy. Nie polecamy tego sposobu, ale niestety czasem tak jest, że tylko wtedy maluch jest w stanie się najeść. Gdy jednak maluchowi wyrosną już pierwsze mleczki, postarajmy się o to, aby nie zasypiał na butelce.
  9. A może maluch podczas picia mleka ma za dużo bodźców w koło, może ciągle je mleko w innym miejscu? Może jest za głośno, a może zbyt jasno? A może chce się mocno przytulić do osoby karmiącej ;-)? A może lekko pobujać w trakcie jedzenia? Radzimy popróbować co ukoi nerwy naszego malca i co sprawi, że chętniej weźmie do buzi smoka. A może w trakcie karmienia ponucić ulubioną piosenkę? Czasem naprawdę to wystarczy, aby maluch się wyciszył i zjadł w spokoju.
  10. Czasami pomagają także w miarę stałe pory posiłków. Ustalcie pewny tryb dnia i po tygodniu maluch powinien sam zacząć się domagać jedzenia w danej godzinie. Jeśli nie to macie typowego Tadka niejadka, ale na pewno znajdziecie na niego Swój tajemny i tylko Wam znany sposób. Oby tylko starczyło Wam na to cierpliwości, która może okazać się nie tylko skarbem ale i ukojeniem dla dziecka ;-)
  11. I pomimo sprawdzenia tych wszystkich punktów nie chce pić mleka? Może czas pójść do pediatry i ustalić co może być tego przyczyna? Czasami dziecko nie chce ssać przy ząbkowaniu, gorączce lub podczas choroby. Jeśli ma anemię i podajecie mu żelazo może mieć lekko osłabiony apetyt. Bądźcie czujni.

Masaż w ciąży cz. I

Masaż w ciążyKażda kobieta w ciąży marzy o rozluźniającym ją masażu, który ukoi bóle związane z dodatkowym obciążeniem jej ciała. Nic dziwnego, że coraz więcej pań zapisuje się na specjalne masaże dla ciężarnych.

Jest jednak możliwość, aby taka uczta i relaks dla ciała była codziennością. Wystarczy zapoznać się z poniżej opisanymi technikami i poprosić o masaż swojego partnera. Raczej Wam nie odmówi ;-) Przekonać go może fakt, iż masaż ten jest wyjątkowo prosty do wykonania, a kobiecie przynosi niesamowitą ulgę i relaks. Przedstawione techniki masażu mogą być stosowane podczas bóli przepowiadających poród jak i podczas bóli porodowych. Panowie – do dzieła!

Przed rozpoczęciem masażu należy upewnić się, iż można sobie na niego pozwolić. Zapytajcie lekarza prowadzącego o zgodę. Najczęstsze przeciwwskazania do masażu w ciąży to: ciąża patologiczna, podejrzenie możliwości poronienia, nadciśnienie czy cukrzyca.

Panie muszą pamiętać o tym, aby w trakcie masażu kontrolować swój stan fizyczny i w razie jakichkolwiek niepokojących objawów przerwać masaż. Jeśli jesteś masowana po raz pierwszy po sesji masującej możesz poczuć lekkie rozbicie i pogorszenie samopoczucia tym się nie przejmuj, to normalne. Organizm jednak szybko przywyknie do masaży, a Ty dzięki nim poczujesz się znacznie lepiej.

Zaczynamy od wygodnej pozycji.
Połóż się na boku (raz lewy, raz prawy – masujemy obie strony ciała). Jeśli leżysz na boku lewym pod głowę podłóż zwiniętą poduszkę, lewą nogę ułóż prosto wzdłuż ciała, a prawą  zgiętą połóż na podparciu (drugiej zwiniętej poduszce). Najlepiej i najwygodniej jest jednak kobiecie, kiedy ma dostępną specjalną poduszkę dla ciężarnych w kształcie rogala.

Rozluźniamy ciało
Jeśli już ułożyłaś się już w wygodnej pozycji teraz pozostaje Ci tylko rozluźnienie napiętych mięśni. Nawet nie czujesz jak bardzo mogą być spięte. Aby masaż był dla ciebie przyjemniejszy przed masowaniem zamknij oczy na 30 sekund i w myśli powtórz: „rozluźniam kark” czując to co robisz. Następnie pomyśl: „rozluźniam barki, plecy” itd. wykonując to o czym myślisz. Otwórz oczy i odczekaj kolejne 30 sekund.  Teraz jesteś gotowa do masażu w bardzo komfortowych warunkach!

Masujący:

  • Znajdź dla siebie wygodną pozycję. Nasmaruj swoje ręce oliwką i lekko rozetrzyj je tak, aby nabrały ciepła.
  • Długość całego masażu nie powinna przekraczać 15 minut po 7 minut na każdy z boków.
  • Nie masuj kości krzyżowej.

Masaż w ciąży cz. II

Masaż w ciążyTechniki masażu dla ciężarnych (przykład na lewym boku):

Gładzenie:
Przygotuj ciało partnerki do masażu. Gładzenie powierzchni jej pleców rozluźni ją, uspokoi i wyciszy. Gładź ciało jej pleców wzdłuż mięśni przykręgosłupowych po prawej stronie cała dłonią, ruchem płynnym i dość powolnym. Ilość przesunięć wzdłuż ciała – 10 razy.

Tym samym sposobem pogłaszcz partnerkę w obrębie talerza biodrowego (najlepiej obiema rękami. Na samym końcu pogłaszcz dłonią kark od ramienia do szyi 10 razy.

Rozcieranie:
Rozgrzanie ciała (skóry i mięśni) daje efekt głębszego rozluźnienia. Rozcierać można całą dłonią energicznym ruchem (mocniejszym lub słabszym wedle upodobań partnerki). Rozetrzyj mięśnie przykręgosłupowe (po prawej stronie ciała) do momentu wytworzenia się ciepła (można skutecznie rozcierać ciało nasadą dłoni). Następnie rozetrzyj nasadą dłoni talerz biodrowy 10 razy. Taką samą technikę zastosuj do roztarcia mięśni karku zachowując kolejność od ramienia do szyi.

Ugniatanie:
Technika głębokiego masażu, polegają na odciąganiu/łapaniu skóry wraz z mięśniem do góry. Ugniatanie należy stosować z odpowiednim wyczuciem, aby nie sprawić bólu partnerce. Ugniatamy te same partie, które były opisane do tej pory. Zaczynamy od mięśni przykręgosłupowych, a kończymy na szyi. Liczba powtórzeń 10 razy.

Po zakończeniu masażu w leżeniu na boku lewym (około 7 min), zaczynamy identyczny masaż na boku prawym z utrzymaniem takiego samego rytmu jak i czasu.

Pamiętajcie, że masaż prócz formy relaksu da wam też poczucie bliskości, tak potrzebnej w okresie ciąży.